Болезненное состояние укачивания (кинетоз), возникает у человека при передвижении на морском транспорте («морская болезнь»), при езде на автотранспорте, при полетах на самолетах («воздушная болезнь»), и при поездках в поездах («железнодорожная болезнь»). Также встречается при посещении экстремальных аттракционов, особенно при длительном нахождении на качелях.
Наиболее подвержены укачиванию женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет.
Причины морской болезни и других видов укачивания
Официальная статистика утверждает, что кинетозом страдает до 10% населения земли.
Развиться это неприятное состояние может у каждого человека при длительном воздействии неблагоприятного фактора и ослабленном физическом состоянии, при проблемах с психикой.
Наиболее тяжелые формы кинетоза возникают при морских передвижениях. Вызваны они продолжительным воздействием качки. В самолете человек не находится длительное время, как и в автотранспорте, поэтому явления укачивания в них выражены менее интенсивно и быстро уходят. А вот многодневные, или недельные передвижения на корабле могут пагубно сказаться на здоровье человека. Возникающие переменные ускорения в разных плоскостях, при морской и океанической качках, замкнутое пространство, высокая температура атмосферы, повышенная влажность, духота и страх перед болезнью, усугубляют течение морского кинетоза.
Обратите внимание: люди более молодого возраста чаще болеют морской болезнью, чем средний и пожилой возраст. Склонностью к укачиванию обладает около 70% людей от 18 до 25 лет.
В каютах носовой части корабля морская болезнь возникает чаще, чем в жилых помещениях кормы. Наиболее благоприятные условия для жизни в средней части судна.
Способствуют развитию укачивания (болезни движения) табакокурение, запахи ядовитых веществ и смесей, принятие алкоголя и жирной пищи, переедание, прием некоторых медикаментов.
Укачивание, или морская болезнь, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди во время путешествий. Врачи объясняют, что основная причина этого состояния связана с конфликтом между сигналами, поступающими от органов чувств. Когда глаза фиксируют неподвижный объект, а вестибулярный аппарат ощущает движение, возникает диссонанс, что приводит к тошноте и головокружению.
Для лечения укачивания специалисты рекомендуют использовать препараты, содержащие антигистамины, такие как дименгидринат, которые помогают снизить симптомы. Также полезны специальные браслеты, воздействующие на определенные точки на запястье.
Профилактика включает в себя выбор правильного места в транспорте — лучше всего сидеть в центре, где движение менее заметно. Врачи советуют избегать тяжелой пищи перед поездкой и использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание. Правильная подготовка и осведомленность о своих реакциях на движение могут значительно снизить риск возникновения укачивания.
Что происходит в организме при развитии морской болезни
Возникновение проявлений болезни движения связано с очень сложным механизмом разбалансированной работы вестибулярного аппарата, мозга и органов. Рецепторы, воспринимающие изменение положения тела, находятся в анатомически сложном вестибулярном аппарате, в специфической жидкой среде (эндолимфе) отолитового комплекса и полукружных каналов. Во время перемещения тела эндолимфа приходит в движение раздражая при этом рецепторы, которые передают сигналы в мозг. Таким образом, человек ощущает изменение своего положения.
Монотонные и периодические изменение положения тела, особенно с ускорением вызывают разбалансировку работы рецепторов, передающих в мозговую ткань сигналы. Мозг, в свою очередь, реагирует мощными и патологическими импульсами, посылаемыми на органы человека, с возникновением проявлений укачивания.
Дополнительным звеном развития кинетоза является несоответствие раздражителей, которые поступают в мозг из вестибулярного аппарата и информацией, получаемой через зрительный анализатор. Этот феномен происходит при нахождении человека в замкнутом пространстве, перемещающимся вместе с ним.
Обратите внимание: глаза в этом случае передвижения не видят, а тело (вестибулярный аппарат) его ощущает. Такое несоответствие вызывает дополнительную нагрузку на нервную систему с формированием болезненных признаков укачивания.
Симптомы морской болезни
Степень выраженности жалоб при кинетозе зависит от многих причин, немаловажное значение при этом имеет характер и темперамент человека. Более спокойные люди переносят эту болезнь легче, чем возбудимые. Картина патологических признаков укачивания очень разнообразна и индивидуальна. Симптомы болезни могут быть изолированными и проявляться комбинациями описанных ниже проблем.
Морская болезнь может вызывать:
- головокружения различной степени выраженности;
- нарушения зрения, двоение в глазах, расширение зрачков;
- различные виды изменения сознания – заторможенность, спутанность, апатию, или наоборот, возбуждение, посменное чередование этих проявлений;
- судороги, напряжение мышц тела;
- отсутствие аппетита, изменение вкуса, обильное слюнотечение;
- слабость, приступы тошноты, мучительную рвоту, которая может часто повторяться. В тяжелых случаях в скудных рвотных массах находится желчь, слизистые выделения, прожилки крови, рвота практически не приносит облегчение;
- внешне – бледность, кожа покрыта холодным потом;
- со стороны сердца и сосудов – учащение сердцебиения, возникновение разного вида аритмий, перебоев в деятельности сердца;
- артериальное давление может «прыгать» от резко сниженного, до высоких цифр;
- дыхание частое, прерывистое, неритмичное, часто бывает одышка.
Читайте также:
Условно выделяется три степени тяжести кинетоза:
- Лёгкая степень. Жалобы редко выходят за рамки признаков головокружения, тошноты и обильного слюнотечения.
- Средняя степень. К имеющимся в легкой степени симптомам присоединяются приступы рвоты, слабости, нарушения сна.
- Тяжелая степень. Болезненные проявления достигают максимума, у больного появляется страх смерти, мучительная рвота и комбинации вышеописанных проблем.
Психические формы проявления морской болезни:
- астеническая. Для нее характерна подавленность больного, резкая заторможенность и эмоциональное угнетение;
- ажитированная. При этом варианте человек, страдающий укачиванием излишне эмоционален, много и громко говорит, смеется без особых причин, в его поведении сквозит театральность, вычурность поз, наблюдается чрезмерная подвижность;
- смешанная. Проявления этой формы состоят из посменного чередования астенической и ажитированной типов психических реакций, часто с преобладанием одной из них.
На течение морской болезни влияет общее физическое состояние человека и имеющиеся болезни. Сильная усталость, стрессы, физические и психические перегрузки усугубляют болезненные проявления укачивания. Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, мочевыделительной системы также способствуют ухудшению состояния.
Обратите внимание: вместе с уходом качки жалобы быстро исчезают.
В некоторых случаях больные продолжают плохо себя чувствовать еще некоторое время. Симптомы укачивания постепенно уходят.
Степень выраженности болезни зависит от индивидуального порога возбуждения рецепторов. Чем он ниже, тем чаще и быстрее возникает недомогание, даже от незначительных провоцирующих факторов.
Укачивание, или морская болезнь, — это неприятное состояние, которое возникает при нарушении вестибулярного аппарата. Люди описывают его как чувство тошноты, головокружения и слабости, особенно во время поездок на кораблях, автобусах или даже в самолете. Причины кроются в несоответствии сигналов, поступающих от глаз и внутреннего уха, что приводит к сбоям в восприятии движения.
Для лечения часто рекомендуют препараты, такие как антигистаминные средства, которые помогают снизить симптомы. Также полезны специальные браслеты, воздействующие на определенные точки на запястье. Профилактика включает в себя выбор правильного места в транспорте, избегание тяжелой пищи перед поездкой и использование методов релаксации, таких как глубокое дыхание. Многие находят полезным смотреть на горизонт, что помогает организму адаптироваться к движению.
Лечение морской болезни
Лечение морской болезни основано на уменьшении влияния патологических импульсов и, идущих в центральную нервную систему из рецепторов вестибулярного аппарата, а также на снижении чувствительности самих рецепторов.
Группы лекарственных препаратов, применяемых при укачивании:
- лекарства, блокирующие ацетилхолин – Скополамин, Аэрон, Гиосциамин. Дозы, кратность и длительность приема этих медикаментов устанавливаются индивидуально, под наблюдением врача, так как эти препараты при неправильном назначении могут усугубить проблемы морской болезни.
- Лекарства, действующие на уровне вегетативного отдела ЦНС – основной препарат этой группы Платифиллин.
- Снотворные, успокаивающие (транквилизаторы) или стимуляторы ЦНС – лекарства из этих групп назначают с учетом тяжести и формы укачивания. А также, при преобладании в жалобах определенных выраженных симптомов. Допускается одновременное применение успокаивающих и стимуляторов ЦНС.
Некоторые медикаменты можно применять в профилактических целях, еще до попадания в условия, способствующие началу морской болезни. Дозу и препарат обязательно должен назначать врач, знающий все индивидуальные особенности пациента.
В продаже имеются комплексные таблетки от укачивания, включающие в разных комбинациях и дозах препараты перечисленных групп.
При необходимости лечение дополняют спазмолитическими медикаментами, антигистаминными препаратами и даже местными анестетиками.
В комплекс лечения, особенно при тяжелых формах включают симптоматические средства, для устранения жалоб со стороны внутренних органов (сердца, желудка и кишечника, почек и т.д.).
Профилактические мероприятия по предупреждению морской болезни
Профилактика, прежде всего, касается молодых людей, которые решили приобрести профессию, связанную со службой на кораблях морского флота, летчиков, железнодорожников. Все желающие связать свою жизнь с этими видами деятельности должны пройти тщательную медицинскую комиссию, а также проходить периодические медицинские осмотры.
Моряки, летчики, машинисты железнодорожного транспорта должны следить за своим здоровьем, заниматься физической культурой, закаливанием, свести к минимуму прием алкоголя и табака, а также использовать специальные профилактические упражнения.
Во время выхода в море надо стараться чаще бывать на палубе, смотреть на предметы вне судна, чтобы восстанавливать нормальное взаимоотношение ощущений тела с окружающей обстановкой вне корабля.
Питание должно дополняться изобилием соленых и кислых продуктов, обладающих свойством «загружать» работой органы пищеварения и уменьшать патологические импульсы во время качки, идущие из мозга к органам.
Во время плавания и на суше необходимо выполнять специальные тренировочные комплексы упражнений для постоянной поддержки вестибулярного аппарата и его правильного взаимодействия с центральной нервной системой. В состав гимнастики входят наклоны и повороты головы, наклоны и вращения туловища, прыжки. Очень полезны акробатические упражнения – кувырки вперед и назад, стойка на голове и руках, «колесо» и т.д. Полезно тренировать вестибулярный аппарат на качелях.
Мощным профилактическим действием обладает достаточной продолжительности ночной сон и дневной отдых, особенно в условиях жаркого климата.
Все помещения корабля должны подвергаться регулярному проветриванию или кондиционированию.
Особое внимание следует уделять людям, которые находятся в море, или других условиях, вызывающих укачивание в качестве пассажиров, и не имеют специальной подготовки, а также у которых имеются болезни, способствующие возникновения кинетоза. Наиболее тяжело приходится тем, кто уже неоднократно испытывал тягостные ощущения укачивания в прошлом.
Возникающие у них страхи перед качкой следует устранять постоянным переключением внимания, особенно полезны физические упражнения, работа, пребывание на воздухе.
Размещать их следует в наименее уязвимом месте корабля – в средней части. Спать следует на спине.
Обратите внимание: старым морским способом облегчения состояния при укачивании является тугое бинтование живота, которое проводится снизу вверх.
Во время качки не следует принимать алкоголь и курить, так как эти вредные привычки усиливают проявления кинетоза. Во время питания следует воздерживаться от жирной пищи.
Лотин Александр, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
Что такое укачивание и как оно проявляется?
Укачивание, или морская болезнь, — это состояние, возникающее из-за несоответствия между сигналами, которые мозг получает от глаз, вестибулярного аппарата и других сенсорных систем. Симптомы могут включать тошноту, головокружение, потливость и общее недомогание. Эти проявления чаще всего возникают при движении на корабле, автомобиле или самолете.
Какие методы лечения существуют для облегчения симптомов укачивания?
Существует несколько методов лечения укачивания. К ним относятся использование противорвотных препаратов, таких как дименгидринат, а также натуральные средства, например, имбирь. Также рекомендуется избегать тяжелой пищи перед поездкой, а во время движения сосредоточиться на горизонте или фиксированной точке.
Как можно предотвратить укачивание во время поездок?
Для профилактики укачивания рекомендуется заранее подготовиться к поездке. Это включает в себя выбор правильного места (например, в центре корабля или ближе к передней части автобуса), избегание чтения и использования мобильных устройств во время движения, а также применение специальных пластырей или таблеток, если вы знаете о своей предрасположенности к морской болезни.
Советы
СОВЕТ №1
Перед поездкой на море или длительным путешествием на корабле постарайтесь заранее подготовить свой организм. Употребляйте легкую пищу и избегайте жирной и острой еды, чтобы снизить риск возникновения укачивания.
СОВЕТ №2
Во время путешествия старайтесь находиться на свежем воздухе и смотреть вдаль, а не на предметы, находящиеся рядом. Это поможет вашему вестибулярному аппарату лучше адаптироваться к движениям судна.
СОВЕТ №3
Если вы знаете, что склонны к укачиванию, рассмотрите возможность использования специальных препаратов или средств, таких как таблетки от укачивания или специальные браслеты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их использованием.
СОВЕТ №4
Попробуйте использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы снизить уровень тревожности и стресса во время поездки. Это может помочь уменьшить симптомы морской болезни.
