Особенность работы с дошкольниками в том, что все занятия выполняются в игровой форме. Заставить что-либо делать маленького ребенка, если ему это неинтересно, практически невозможно.
Ребенок с нарушениями зрения обязательно нуждается в помощи и правильной коррекции. Для этих целей используется специальная гимнастика для глаз.
Методика выполнения
Упражнения предназначены для того, чтобы укрепить глазные нервы.
- Движения глаз производятся вправо и влево, по кругу, в стороны по горизонтали. В качестве вспомогательного элемента можно использовать карандаш. Ребенок смотрит за его кончиком и следит за движением.
- Упражнение с точкой. На оконном стекле рисуем красную точку. Она должна быть на уровне глаз ребенка. Предлагаем дошкольнику 5 секунд смотреть на точку, затем перевести взгляд вдаль за окно, на какой-нибудь отдаленный предмет.
- Моргание. Расслабляет зрение, снимает усталость быстрое моргание в течение нескольких секунд.
- Закрыть глаза ладонями. Наши глаза отлично отдыхают в темноте, но, к сожалению, нам трудно избавиться от попадания света на сетчатку: даже в ночное время может мешать свет фонарей. Если плотно прикрыть глаза ладонями, то свет на них не попадает, глазные мышцы расслабляются.
- Следим за предметом. Помимо карандаша можно предложить следить за любым ярким предметом. Лучше, если он будет простой формы: кубик, шар, свеча.
Врачи подчеркивают важность регулярной зарядки для глаз у дошкольников, особенно в условиях современного мира, где дети часто проводят время за экранами. Специалисты отмечают, что простые упражнения помогают укрепить глазные мышцы, улучшить зрительное восприятие и снизить риск развития близорукости. Они рекомендуют проводить такие занятия в игровой форме, чтобы заинтересовать детей и сделать процесс увлекательным. Врачи также советуют сочетать зарядку с активными играми на свежем воздухе, что способствует не только улучшению зрения, но и общему физическому развитию. Регулярные перерывы от экранов и выполнение простых упражнений могут значительно улучшить состояние глаз и предотвратить возможные проблемы в будущем.
Как сделать зарядку для глаз веселой?
Как мы помним, ребенка не так-то просто заставить делать то, что он не хочет или не понимает, зачем это. В таком случае применяется игра. Предложите дошкольнику посмотреть вниз на травку, затем в небе поискать птичку, затем снова на травку.
Чтобы выполнить упражнения на вращение глазами, предлагаем последить за часовой стрелкой. А затем просто представить, что перед ребенком часы, а глаза — стрелки, которые крутятся.
- Стрельба глазами. Произнося звук «паф», пусть малыш постреляет глазками в разные стороны, вверх и вниз.
- Пишем носом. Пусть ребенок нарисует в воздухе какой-нибудь предмет или букву, а взрослый будет угадывать, что было изображено. Такое упражнение укрепляет мышцы не только, глаз, но и шеи, а еще развивает воображение.
- Наблюдаем за природой. На прогулке предложите дошкольнику посмотреть на птичку, летящую в небе, проследить за ней взглядом. Затем пусть переведет взгляд на травку или собачку, лежащую на земле. Все сопровождается веселым рассказом или стишком. Выучив простой стих, малыш и сам в дальнейшем будет его рассказывать, повторяя одновременно упражнения для глаз.
Гимнастика в игровой манере
Придумайте для ребенка сказку. Глазки устали, им надо отдохнуть. Сейчас они посмотрят вверх, затем вниз, теперь вправо и влево. Расскажите стишок:
Посмотрели глазки вверх,
А затем немного вниз,
А теперь мы поморгаем,
Чтобы глазки не устали.
Подбадривайте малыша, не давайте ему скучать. Если видите, что ребенок устал, то переключите внимание на что-либо другое, иначе в следующий раз он может отказаться выполнять упражнения.
Конъюнктивит у новорожденныхКонъюнктивит у детейРазминка глаз при работе за компьютеромКонсилеры от кругов под глазами
В некоторых случаях можно скачать на компьютер специальные программы для коррекции зрения. Малышам обязательно понравится новое развлечение. Ребенку предлагается выполнять простые упражнения, следить за появляющимися на экране буквами или предметами.
Зарядка для глаз для дошкольников становится всё более популярной среди родителей и педагогов. Многие отмечают, что регулярные упражнения помогают детям снять напряжение после длительного времени, проведённого за экраном. Родители делятся положительными впечатлениями о том, как такие занятия способствуют улучшению концентрации и внимательности у малышей. Педагоги также подчеркивают важность зарядки для глаз в рамках образовательного процесса, так как она помогает развивать зрительное восприятие и координацию. Некоторые родители отмечают, что дети с удовольствием выполняют простые упражнения, превращая их в игру. В целом, зарядка для глаз воспринимается как полезная и необходимая практика, способствующая здоровью и развитию дошкольников.
Гимнастика для глаз в детских садах и яслях
Воспитатели должны уделять внимание здоровью малышей и профилактике близорукости. Упражнения выполняются в группе.
- Дети сидят за столом, голова опирается о руки. Это важно для того чтобы зафиксировать положение головы, в то время как глаза будут двигаться по вертикали или горизонтали. В младшей группе занятия проводятся 2-3 минуты, в старшей длительность увеличивается до 4-5 минут. Периодичность проведения — 2 раза в день.
- Воспитатель заранее выбирает упражнения, которые будет использовать. Для 2-3 летнего ребенка желательно их проводить, сопровождая веселыми стихотворениями.
- Некоторые упражнения сочетаются с физической активностью, например, когда требуется движение головы.
Важно учитывать возраст ребенка. Двухлетний малыш еще не знает, что значит вращать глазами, поэтому используются различные предметы, за которыми надо следить глазами. Чтобы детям было интересно, вместо карандаша делают «волшебную палочку», указку с картинкой. Также разыгрывают детский театр с куклами, которые надеваются на пальцы.
Гимнастика в домашних условиях
Очень важно как можно раньше определить наличие проблем со зрением и начать заниматься с ребенком. Узнать, что малыш плохо видит можно, предложив ему посмотреть на предмет, который он должен успешно разглядеть при нормальном зрении. Для профилактики желательно посетить детского офтальмолога.
Занятия дома проводят до 6 раз по 2-3 минуты. Для того чтобы они прошли успешно, ребенка надо заинтересовать. Расскажите ему про глазки, как хорошо, когда они правильно видят.
Делайте упражнения после пробуждения, в течение дня, на прогулке. Из подручных материалов используют ручку, указку, кубики, карточки с картинками или буквами, если ребенок знаком с последними.
Обязательно уделяйте внимание гигиене зрения: при рассматривании книги не давайте подносить ее близко к глазам, не разрешайте много смотреть телевизор и на близком расстоянии, чередуйте занятия, требующие зрительного напряжения с другими видами деятельности: обычной игрой, прогулками на свежем воздухе.
Вопрос-ответ
Почему важно проводить зарядку для глаз у дошкольников?
Зарядка для глаз помогает предотвратить усталость и напряжение глаз, что особенно важно в раннем возрасте, когда зрительная система активно развивается. Регулярные упражнения способствуют улучшению концентрации, снижению риска возникновения близорукости и другим проблемам со зрением.
Какие упражнения можно включить в зарядку для глаз?
В зарядку для глаз можно включить простые упражнения, такие как: вращение глазами по кругу, фокусировка на близких и дальних объектах, а также “пальминг” — закрытие глаз ладонями для расслабления. Эти упражнения занимают всего несколько минут и легко выполняются даже маленькими детьми.
Читайте также:
Как часто нужно проводить зарядку для глаз у детей?
Рекомендуется проводить зарядку для глаз несколько раз в день, особенно после длительного времени, проведенного за занятиями, требующими концентрации, такими как чтение или рисование. Оптимально делать это каждые 30-40 минут, чтобы поддерживать здоровье глаз и предотвращать их усталость.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проводите зарядку для глаз с детьми, например, каждые 30-40 минут, особенно если они занимаются длительными занятиями, связанными с экраном. Это поможет снизить напряжение и усталость глаз.
СОВЕТ №2
Используйте игровые элементы в упражнениях. Превратите зарядку для глаз в увлекательную игру, например, попросите детей представить, что они смотрят на разные предметы в комнате, или нарисуйте картинки, которые они должны “найти” глазами.
СОВЕТ №3
Объясните детям важность заботы о глазах. Расскажите им, как зарядка помогает сохранить зрение и почему это важно, чтобы они сами начали осознанно подходить к этой практике.
СОВЕТ №4
Включите в зарядку для глаз простые упражнения на расслабление, такие как закрытие глаз на несколько секунд или легкий массаж век. Это поможет детям не только укрепить зрение, но и расслабиться после активных игр.
