Капли при работе за компьютером

Усталость глаз при работе за компьютером называется компьютерным зрительным синдромом. Существуют препараты, которые увлажняют слизистую оболочку глаза и помогают от усталости и красноты глаз.

Причины появления усталости и боли

Было подсчитано, что за минуту человек совершает, в среднем, 18 мигательных движений. Однако во время работы за монитором эта цифра снижается до 4-5 миганий.

Как результат, глаз реже омывается слезой, а слезная пленка пересыхает и не успевает восстанавливаться. Человек ощущает это как зуд, жжение, сухость или чувство песка в глазах.

Кроме того, во время рассматривания изображения на мониторе человек шире открывает глаза, что ускоряет испарение слезной жидкости с поверхности глаза. 

Подробнее про боли в глазах при работе за компьютером можно прочитать здесь.

Глазные капли от усталости при работе с компьютером могут быть увлажняющие и сосудосуживающие.

Врачи отмечают, что длительная работа за компьютером может негативно сказываться на здоровье глаз. Синдром сухого глаза становится распространенной проблемой среди офисных работников и фрилансеров. Специалисты рекомендуют использовать увлажняющие капли, которые помогают восстановить естественный баланс влаги и снизить дискомфорт. По мнению офтальмологов, такие капли могут значительно улучшить качество жизни, особенно при длительном нахождении за экраном. Важно выбирать средства, содержащие безопасные компоненты, и консультироваться с врачом перед их использованием. Регулярные перерывы и упражнения для глаз также являются важными мерами для профилактики.

Как сохранить зрение при работе за компьютером. Компьютер и зрение

Увлажняющие препараты

Чтобы устранить симптомы компьютерного синдрома офтальмологи рекомендуют пользоваться каплями «искусственной слезы». 

Существует множество препаратов с увлажняющим действием, использование которых предотвращает сухость в глазах. 

Капли с низкой вязкостью

• Офтолик

Капли желтоватого цвета или бесцветные. Глазные капли применяются в качестве искусственной слезы при сухости глаз, ощущении жжения, с профилактической целью при длительной работе за компьютером.

Основное действующее вещество препарата – повидон в комплексе с поливиниловым спиртом. Средство назначают по 1-2 капли несколько раз в сутки.

• Дефислез

Слабо окрашенная жидкость для закапывания в глаза. Показания к применению – эрозии и микротравмы роговицы, кератопатия, состояние после хирургической пластики или деформация век.

Активное вещество – гипромеллоза в количестве 3 мг/мл. Назначается по 1-2 капли 4-8 раз за сутки. Противопоказание – индивидуальная чувствительность к компонентам капель «Дефислез» и острая стадия химического ожога роговицы.

• Оксиал

Капли выпускаются во флаконе-капельнице объемом 10 мл. Показания к применению – сухость слизистой оболочки, контактные конъюнктивиты, микротравмы глаза. Основным действующим веществом является гиалуроновая кислота. Попадая в глаз, препарат формирует на его поверхности защитную и увлажняющую пленку, не оказывающую влияния на остроту зрения.

• Лакрисифи

«Лакрисифи» – аналог капель «Дефислез». Здесь содержится все та же гипромеллоза. Доза действующего вещества в «Лакрисифи» выше – 5 мг/мл. Помимо этого, в состав капель входит бензалкония хлорид в количестве 100 мкг на 1 мл.

Лекарственное средство применяют при сухости и травмах глаза, при дистрофической патологии и механических повреждениях. Форма выпуска – прозрачные капли, расфасованные в тюбики по 10 мл. Препарат противопоказан при острой стадии воспалительных заболеваний.

• Хило-комод

«Хило-комод» действует аналогично «Оксиалу», так как тоже содержит в себе гиалуроновую кислоту. Требует особых условий хранения. Не допускается хранение препарата при температуре выше 25˚С.

Помимо этого, лекарство должно храниться в заводском контейнере, изнутри покрытом серебром и обеспечивающем герметичность. Допускается применение средства поверх контактных линз.

• Слеза натуральная

Основное действующее вещество – дуосорб. Применяется при любых состояниях, сопровождающихся сухостью глаза и наличием микротравм на слизистой оболочке. Формирует устойчивую пленку на поверхности глаза, чем обеспечивается длительный фармакологический эффект.

Перед закапыванием «слезы натуральной» необходимо удалить контактные линзы. Противопоказание – индивидуальная гиперчувствительность и аллергические реакции.

Многие пользователи компьютеров сталкиваются с проблемами, связанными с сухостью и усталостью глаз. В этом контексте капли для глаз становятся настоящим спасением. Люди отмечают, что использование увлажняющих капель значительно облегчает дискомфорт, особенно после долгих часов работы за экраном. Некоторые пользователи подчеркивают, что капли помогают не только при ощущении сухости, но и при покраснении глаз, что делает их незаменимыми в офисной среде.

Кроме того, многие отмечают, что регулярное применение капель способствует улучшению общего состояния глаз, позволяя сосредоточиться на работе без постоянного отвлечения на дискомфорт. Однако важно помнить, что выбор капель должен быть осознанным, и лучше всего проконсультироваться с врачом. В целом, положительные отзывы о каплях подтверждают их эффективность и необходимость для тех, кто проводит много времени за компьютером.

Программист и зрение (полезные советы)

Капли с высокой вязкостью

Рекомендованы при более серьезных повреждениях слезной пленки:

• Видисик

Выпускается в форме глазного геля с концентрацией действующего вещества 2 мг/г. В качестве основного компонента выступает карбомер. Препарат используется по 1 капле 3-5 раз в день.

Показания – синдром сухого глаза, недостаточная продукция слезной жидкости. Перед нанесением геля следует удалить контактные линзы. От использования мягких линз на период лечения рекомендуется отказаться.

При использовании геля отмечаются такие побочные эффекты, как раздражение глаза, затуманивание зрения, чувство жжения. Средство относится к разряду сильнодействующих и должно применяться только по назначению врача.

• Систейн

Препарат выпускается в тюбиках-капельницах объемом 10 мл. В его состав входит более 10 действующих веществ. Показанием к применению средства является трудно устраняемая сухость роговицы, недостаточный синтез слезной жидкости, длительная работа за компьютером. При одновременном использовании других офтальмологических препаратов между сеансами лечения необходимо соблюдать временной интервал не менее 15 минут.

• Корнерегель

Жидкий гель, применяемый в офтальмологии для лечения травм глаза, регенерации при дегенеративных процессах, остром воспалении, состояниях после операций на глазах.

Помимо этого, препарат может использоваться в качестве средства защиты органов зрения от повреждений контактными линзами. Действующими веществами «Корнерегеля» является дексапантенол и карбомер.

Гель выпускается в металлических тубах по 5 или 10 граммов. Концентрация действующего вещества в нем составляет 5%. Препарат вводится в нижний конъюнктивальный мешок 3-5 раз в день по 1 капле. Интервал между применением средства и установкой контактных линз не должен быть менее 15 минут.

• Офтагель

Офтагель – препарат на основе карбомера. Количество последнего составляет 25 мг на 10 граммов средства. Гель применяется при сухости и мелких травмах глаза, снимает раздражение и увлажняет роговицу. Наносится на роговицу глаза по 1 капле 3-4 раза в день. Применять лекарство следует в асептических условиях, не касаясь пипеткой или кончиком вскрытого тюбика рук, поверхности глаза или посторонних предметов.

Сосудосуживающие капли

Изображение на мониторе постоянно мерцает и характеризуется низкой контрастностью. Это оказывает на глаза дополнительную нагрузку и удерживает аккомодационные мышцы в постоянном статическом напряжении. В результате нарушаются процессы микроциркуляции и обмена веществ внутри глаза.

Чтобы компенсировать недостаточное кровообращение и предотвратить кислородное голодание тканей кровеносные сосуды расширяются.

Именно это становится причиной покраснения глазного яблока.

Если человеку приходится постоянно переводить взгляд с экрана монитора на клавиатуру или распечатанный текст, во время работы, покраснение и боль могут усугубиться.

Для того, чтобы снять напряжение и избавиться от красноты глаз используются сосудосуживающие препараты: 

• Визин

Действующее вещество – тетризолина гидрохлорид в концентрации 500 мкг/мл. Применяется несколько раз в день по 1 капле в каждый глаз. Не рекомендуется применение препарата более 4 дней. Показания к использованию – отек и покраснение конъюнктивы глаза.

• Нафтизин

Местный сосудосуживающий препарат, изначально предназначенный для применения в отоларингологии. В офтальмологии используется при покраснении глаза вследствии патологически расширенных сосудов. При использовании препарата более 1 недели его эффективность снижается.

• Октилия

Показания к применению препарата такие же, как и для вышеописанных сосудосуживающих препаратов.

Противопоказание – глаукома, недостаток слезной жидкости, детский возраст, дистрофия роговицы, аллергические реакции на компоненты препарата в анамнезе. Применяется 2-3 раза в день. Возможны системные побочные реакции.

• Окуметил

Комплексный препарат, применяемый при гиперемии (покраснении) глаза. Сужает сосуды, обладает противовоспалительным действием.

Имеет большое количество противопоказаний, поэтому не рекомендован для самостоятельного применения. Требуется консультация офтальмолога.

Данные препараты запрещено использовать более 4 суток подряд! Также сосудосуживающие капли запрещены при глаукоме.

Если симптомы не прошли — следует обязательно обратиться к врачу.

Как сохранить здоровье своих глаз при работе за компьютером?

Как правильно подобрать себе капли

От правильного подбора капель напрямую зависит сохранность зрения и здоровье глаз. Использование глазных препаратов без соответствующих показаний способно оказать негативное действие на функцию органов зрения. Показанием для использования увлажняющих препаратов является сухость глаз.

Недостаток слезной жидкости отмечается при:

• Врач поможет правильно подобрать глазные капли от усталости глаз от компьютера!Длительной работе за компьютером;
• Нахождении в отапливаемом помещении с сухим воздухом;
• Нахождении в запыленном помещении;
• Нахождении на ветру;
• Патологии, связанной с нарушением выделения слезной жидкости.

Препараты сосудосуживающего действия применяют при покраснении глаз, вызванном высокой зрительной нагрузкой, статическим положением аккомодационных мышц, нарушением микроциркуляторных процессов глаза. Как правило, подобная симптоматика отмечается у людей, длительно использующих компьютер или монитор наблюдения.

Вопрос-ответ

Как часто нужно использовать капли для глаз при длительной работе за компьютером?

Рекомендуется использовать капли для глаз каждые 1-2 часа, особенно если вы чувствуете сухость или дискомфорт. Это поможет увлажнить глаза и снизить усталость.

Какие капли лучше выбрать для защиты глаз при работе за компьютером?

Лучше всего выбирать увлажняющие капли, которые содержат гиалуроновую кислоту или другие увлажняющие компоненты. Также стоит обратить внимание на капли, которые помогают снять усталость и раздражение.

Могут ли капли для глаз заменить перерывы в работе за компьютером?

Нет, капли не могут полностью заменить перерывы. Важно делать регулярные перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть и снизить нагрузку. Капли могут быть дополнением к этому процессу.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно делайте перерывы. Каждые 20-30 минут отводите взгляд от экрана и смотрите на предметы, находящиеся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз и предотвратить усталость.

СОВЕТ №2

Настройте освещение рабочего места. Убедитесь, что освещение не создает бликов на экране и не слишком яркое. Используйте мягкое, рассеянное освещение и избегайте прямых источников света, направленных на глаза.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте упражнения для глаз. Простые упражнения, такие как вращение глазами или зажмуривание, помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение. Также полезно моргать чаще, чтобы увлажнять глаза.

СОВЕТ №4

Используйте специальные капли для глаз. Если вы чувствуете сухость или дискомфорт, выбирайте увлажняющие капли, которые помогут восстановить уровень влаги и защитить глаза от раздражения.